Chyba nie muszę nikomu przypominać o tym jak zdrowe są warzywa i owoce. Nie tylko są bombą witaminową i źródłem wielu cennych minerałów, ale i fantastyczną alternatywą na przekąski i jak w przypadku smoothie – na śniadanie.
Szklanka owocowego smoothie to około 210 kcal, 5 minut pracy i 2-3 godziny pełnego brzucha. 🙂 Dla mnie jest idealnym „posiłkiem”, kiedy rano przed pracą nie mam za wiele czasu.
- banan
- kiwi
- mandarynka
- 1/4 szklanki mleka
Wszystko wrzucamy do blendera, miksujemy i cieszymy się przepysznym smoothie! 🙂
slodkadziurka.wordpress.com 